母親学級・マタニティービクス他のご案内
■母親学級のスケジュール
■母親学級のご案内
■マタニティビクス
■アフタービクス・ベビービクス
■マミーホールをご利用下さい
母親学級スケジュール  毎週月曜日(祝日を除く)
★第1回★★第2回★★第3回★★第4回★
・12月8日・12月15日・12月22日・1月 5日
・1月19日・1月26日・2月 2日・2月 9日
・2月16日 ・2月23日  ・3月 2日  ・3月 9日 

母親学級のご案内
母親学級を開催しております。楽しい妊娠生活、不安のないお産をするためにご参加ください。
特に初産の方は必ずご参加ください。 お友達もできますよ。
  ◇ 期日 : 毎週 月曜日(祝日を除く)
  ◇ 時間 : 午後2時00分より 4時00分まで
  ◇ 場所 : 4階 マミーホール

第1回  (妊娠10〜20週 ・ 3ヶ月中〜6ヶ月初頃に)
『 納得・安心の妊娠生活 』
当院での妊婦健診の方針とあわせて注意事項をお聞きください。
妊娠中には、病気や異常ではなくても、妊婦さんにとって不快な事柄があります。
貧血や中毒症などの、妊娠中の異常についてもお話します。
何が異常で、どこまでは大丈夫なのでしょうか。
妊婦体操を体験してください。家でも続けましょう!
クリニックの雰囲気を知っていただくための院内見学があります。
第2回  (16〜27週 ・ 5ヶ月初〜7ヶ月末頃に)
『 母乳育児でコミュニケーション 』
母乳栄養をお勧めしています。母乳栄養確立のためには、妊娠中期から乳房マッサージをして準備をしておくことが必要です。
前回聞いた貧血や妊娠中毒症を予防する食生活の実際、
母乳分泌を促す食事などについて栄養士からのお話があります。
試食もしていただきます。
マタニティビクスのデモもあります。
第3回  (妊娠28〜36週 ・ 8ヶ月初〜10ヶ月初頃に)
『 ヒッ ヒッ フーー で 赤ちゃん誕生 』
いよいよお産です。分娩はどのように進むのでしょうか。
当院での分娩管理についてお話します。
上手な呼吸法は分娩の進行を助けます。
そして、赤ちゃんの負担も軽くすみます。
しっかり練習しましょう。
第4回  (妊娠32〜36週 ・ 9ヶ月初〜10ヶ月初頃に)
『 体の回復、育児の楽しみ 』
お産後の体の回復や、生まれたばかりの赤ちゃんの生理などについてお話します。
先輩ママとの対話があります。分娩の体験談が聞けますよ。
便利な育児用品等についての意見交換もしましょう。
まもなくお産、LDR室を見学しておくと安心です。

◆ 2回目からは当院で分娩される方のみが対象になります。
受付けにて予約をしてください。
◆ 第2,3回にご参加される方は、動きやすい服装でいらしてください。
分娩立会いを希望されるご主人には、妊婦さんが第3回目を受講した後に 「赤ちゃん誕生」のビデオを観ていただきます。
月・木・土曜日の10時からですので、妊娠10ヶ月になったら
都合の良い日を電話で予約してください。
◆ 学会などにより期日が変更になることもあります。待合室に掲示いたします。
出産は素晴らしいものです
可愛い赤ちゃんを抱く日のために
当院のスタッフ一同がお手つだい致します

 
マタニティビクスをしてみませんか
マタニティビクスは、妊娠中の高血圧や肥満の防止、腰背痛、静脈瘤の改善などの身体的異常に対する効果のみでなく、妊娠・分娩についての不安を解消し精神面への好影響も期待されます。
いい汗かいて 快適な妊娠生活を!
 
◆ 開始時期…妊娠14週以降
◆ 会場…マミーホール(当院4階) 
※日本マタニティビクス協会認定スタジオ
◆ 指導…高石明子※日本マタニティビクス協会認定インストラクター
     小林美智江※日本マタニティビクス協会認定インストラクタ
     横田知子※日本マタニティビクス協会認定インストラクター
◆ 日時…(火) 9:30〜     (木) 13:30〜
最初の30分間は、血圧および胎児心音のチェックを行います
◆ 会費…入会金…………500円
レッスン料……1000円
 
爽やかな汗をながすマタニティライフが
素晴らしい出産を約束します

 
 
アフタービクス・ベビービクスのご案内
◇ アフタービクス
 出産後の体は腹筋も緩み、脂肪を蓄えやすくなっています。通常6ヶ月で元の体力を取り戻しますが、美しいボディーラインは努力しないと取り返せません。妊娠中の姿勢やボディーラインを直すために、回復トレーニングを行いましょう。
 
◇ ベビービクス
 うまれてから1歳までの1年間が一生のうちで一番成長が著しい時期です。この時期に行うベビービクスは、お母さんとのスキンシップを通じて赤ちゃんの発育・発達に重要な意味をもちます。
 
◆ 対象… 当院で出産された方
◆ 時期… 出産6週後から月齢8月ごろまで
◆ 会場… マミーホール(当院4階) 
 ※日本マタニティビクス協会認定スタジオ
◆ 指導… 高石明子 
 ※日本マタニティビクス協会認定インストラクター
◆ 日時… (火) 13:30〜     (木) 10:30〜
◆ 料金… 1000円
 
スクスク赤ちゃんと、ハツラツお母様のために

マミーホールをご利用下さい
マミーホールを開放し、ご利用いただいています。
 
 ◇ ママのサークルを結成して、毎月集まっているグループが幾組かあります。
 ◇ クリスマス会やお誕生会でご利用の方も、いらっしゃいます。
母親学級やマタニティビクスでホールを使用していない時間帯には、空いているスペースですので、是非ご活用ください。
使用可能な曜日、時間は当クリニック事務にお問い合わせください。
 
育児のストレスを解消しましょう